痤瘡患者如何正確運動

相信人們都知道， 長了痤瘡， 多運動也是非常重要的， 但是， 如果運動沒有正確的方法， 那還不如不運動， 因為這樣會導致痤瘡更加嚴重， 那麼， 痤瘡患者應該如何正確運動呢?

1、不化妝。 運動的時候會流很多汗， 如果我們帶妝運動， 會增加皮膚毛孔代謝的負擔， 汗液不能正常排出， 毒素也會淤積， 形成痘痘， 這樣， 我們運動不就徒勞了嗎， 所以， 運動時， 一定不要帶妝運動。

2、流出來的汗液最好馬上擦乾。 運動時， 毛孔張開， 會流出許多的汗， 這是我們一定要把汗液擦乾， 不然， 汗液長時間留在我們的皮膚上， 幹了之後，

3、不要做劇烈的運動。 長了痘痘， 運動是必要的， 但我們也不用做劇烈的運動， 達到健身的效果就好， 劇烈運動反而會對我們的身體造成傷害， 做一些適當的運動， 健身， 是我們的身體健康了， 痘痘才會遠離我們。

最後需要大家特別注意的就是：在運動的過程中， 千萬不能太過劇烈， 這會使我們的身體負擔加重， 不僅對我們的身體健康很不利， 還會加重痤瘡的病情。