科學家預計, 到2030年全球癌症患者將增加1倍, 這與環境變化與人類生活習慣的變化大有關係。 對此, 科學家表示, 對於男性, 以下7種生活方式是導致癌症多發的主要原因。
男性中發病率最高的幾種癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、結腸癌、食管癌和直腸癌。 這幾種癌症的發生都與生活方式密切相關, 以下七個男人典型“壞習慣”最致命!
癌症發生的原因1.過度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。 肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
癌症發生的原因2.鍛煉過少
專家組認為, 久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。
癌症發生的原因3.過量飲酒
無論是含有酒精的飲料, 還是啤酒、葡萄酒和烈酒, 隨著攝入量的增加, 患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。 如果一定要喝, 男性每天應不超2份。
癌症發生的原因4.攝糖過量
含糖飲料提供了能量, 卻極易讓人不知不覺就喝多了, 導致肥胖。 據目前統計顯示:結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等, 肥胖者相對高發。
癌症發生的原因5.少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。 每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果, 最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
癌症發生的原因6.嗜吃紅肉
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發。 每週攝入量應少於500克, 同時盡可能少吃加工的肉類製品。
癌症發生的原因7.超量食鹽
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。 每日鹽的攝入總量應低於6克。