春季是一個由冷逐漸轉暖的季節， 同時， 隨著氣溫的升高， 空氣也越來越乾燥， 很多人開始出現口乾舌燥， 身上出現一些火氣症狀。 春季上火是很多人都會有的經歷。 那麼， 對於春季上火， 春季去火食物有哪些？去火肯定是要多吃一些清熱解毒的， 降火的， 能夠幫助調節身體新城代謝的食物或者是水果。
進入溫暖的春天， 你是否開始頻頻地出現咽喉乾燥、牙齦腫痛、嘴唇乾裂等上火狀況？這是因為春天的氣候乾燥多風， 而且天氣變化反復無常， 很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定， 所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來幫你調理身體哦！
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“春燥”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂， 也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前， 把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上， 滲透一會兒後再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
3、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質， 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。 除此之外， 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時， 還可以幫你順利通便排毒， 你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
4、番茄
番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝“去火”。
5、梨子
“春燥”的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低， 但是如果你身上出現了上火的跡象， 那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果， 多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
6、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜， 它可以清熱解毒，
春季季節乾燥， 身體的健康狀況開始產生改變， 大家都容易上火這是通病。 上面介紹的這些水果都是大家經常吃到的， 有利於去熱降火的食物。 春季去火食物有很多， 大家在日常生活中多加注意， 調節飲食和生活方式， 保持良好的心情， 不要動怒上火， 多吃補水食物。
