女孩月經期間很敏感， 臉上長痘， 身體難受， 脾氣暴躁， 恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”， 雖然壞處不少， 但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 那麼女性在經期吃什麼好呢？小編推薦女性經期可以多喝無花果紅棗湯， 不僅排毒又養顏， 女性朋友們不妨都來看看吧。
經期喝無花果紅棗湯的好處
1、排毒
經期對於女性來說非常重要， 能夠把身體中過多的毒素徹底排除體外， 但是總是會有一些女性因為身體調節出現紊亂， 而導致毒素排出不乾淨， 造成毒素在體內堆積。 更不用說一些女性新陳代謝較為緩慢，
而在這個時候喝一點無花果紅棗湯能夠吸收無花果、紅棗的營養。 無花果中有較多的果膠、維生素， 這些物質進入到身體中會不斷的進行膨脹， 在膨脹的過程中能夠吸收很多化學物質。
在經期食用無花果能夠吸收腸道中的有害物質， 將這些有害物質徹底的排出體外， 對於淨化腸道， 促進有益菌增殖、抑制血糖升高、維持膽固醇的數量有非常好的幫助。 紅棗中同樣較多的果膠， 這些物質對於毒素的吸收、排出都有很好的效果， 因而， 生理期的女性不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。
2、幫助通便
在喝無花果紅棗湯的時候， 還能夠有效的幫助女性通便， 進而達到排毒的目的。
在無花果中有較多的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶， 這些物質對於食物的消化有很好的幫助， 能夠有效的促進食物的吸收， 對於增進食欲有很好的幫助。 腸道中糞便被排出， 能夠減少患上結腸癌的風險， 對於預防便秘， 減輕毒素有很好的作用， 進而能夠達到一身輕鬆。
3、養顏
身體中毒素過多對於一個人的容顏也有非常大的影響， 毒素過多會造成一個人的面容出現蒼黃的顏色， 對於身體保健也會造成很大的影響。 而在喝無花果紅棗湯的時候， 能夠吸收無花果、紅棗中的鐵元素， 對於補血有非常好的幫助，
4、預防癌症
癌症是所有人都害怕的疾病， 患上癌症就等於死亡是不少人經常說的話， 對於癌症， 預防是要好於治療的， 在平時做好預防能夠有效的保健身體。 在喝無花果紅棗湯的時候能夠達到預防癌症的目的， 這是因為在無花果中有抗癌物質， 不論是沒有成熟的無花果還是徹底成熟的無花果， 其中都有抗癌物質。
未成熟的無花果中有一種補骨脂素、佛柑內酯等物質；而已經成熟的無花果中有一種芳香物質苯甲醛， 這種物質具有較強的抗癌能力， 對於增強身體抵抗力也有一定的作用。
喝無花果紅棗湯能夠預防癌症的發生，
還能夠有效的增加胃腸道粘液的分泌， 對於保護肝臟， 預防胃腸道受損也有較強的作用。 因而， 在生活中不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。
無花果紅棗湯的製作做法：紅棗40g， 無花果幹50g， 蜜棗25g， 杏仁5g， 陳皮1g， 清水1500ml。 將以上所有的食材準備好， 將除蜜棗外的材料， 用清水沖洗一下， 放入電燉鍋中， 再放入蜜棗， 之後注入適量清水， 再按下電燉鍋功能表選擇“糖水”功能。 之後只要等待燉鍋自動停止即可。
接下來為大家推薦四款無花果食譜，
1、無花果綠豆湯
材料：綠豆100g， 無花果片35g， 白糖15g。
做法：無花果片入鍋， 將綠豆洗淨入鍋， 加清水煮至綠豆粑爛， 挑出無花果片， 加白糖推勻， 起鍋即成。
功效：清熱解毒， 生津止渴， 降脂、利尿。
2、無花果雪梨茶
材料：雪梨一個， 無花果4顆， 洛神花5g。
做法：將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水大火燒開後， 轉小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。
功效：無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果， 熱量較低有明顯飽腹作用。 雪梨有清熱滋養和降低血壓的作用， 從而控制油肥胖引起的三高疾病。
3、無花果番茄湯
材料：無花果片40g， 番茄250g， 雞精、川鹽各適量。
做法：番茄用沸水燙後， 去皮， 切成厚片；淨鍋內放清水、無花果片， 煮15分鐘後，打渣，加川鹽、番茄片、雞精，燒沸起鍋即成。
功效：健胃消食，清熱生津，降脂涼血。
4、無花果汁
材料：無花果200g，清水350g，蜂蜜適量。
做法：將無花果洗乾淨去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程式五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。
功效：能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當有很好的減肥功效。
煮15分鐘後，打渣，加川鹽、番茄片、雞精，燒沸起鍋即成。
功效：健胃消食，清熱生津，降脂涼血。
4、無花果汁
材料：無花果200g，清水350g，蜂蜜適量。
做法：將無花果洗乾淨去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程式五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。
功效：能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當有很好的減肥功效。
