白蘿蔔:生吃可促進消化, 還有很強的消炎作用, 其辛辣的成分可促進胃液的分泌, 調整胃腸機能。 另外, 所含豐富的粗纖維能促進胃腸蠕動, 保持大便通暢, 預防痔瘡。
空心菜:空心菜性寒味甘, 有治療便秘、便血、痔瘡的作用, 對大便經常幹結者最為適宜。
韭菜:韭菜含粗纖維較多且比較堅韌, 不易被胃腸消化吸收, 能促進大腸蠕動, 防止便秘, 所以對痔瘡便秘者有益。
紅薯:紅薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分, 增加糞便體積, 對促進胃腸蠕動和通便非常有益, 常用來治療痔瘡及肛裂。
木耳菜:其營養豐富,