很多東西都是可以吃的， 特備是一些平時不怎麼食用的食物。 而且他們還有其他的效果哦。 就好比洋蔥， 洋蔥通常都是以食物的配料出現， 但是效果還是很好的。 酷泡洋蔥這道菜色就對我們的減肥過程很有幫助哦， 那麼這道菜色應該如何去製作呢， 還有應該怎麼去進食呢。
洋蔥(中等大小， 大約160-20o克)1個， 天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)， 天然鹽(粗鹽)
1、將洋蔥去皮， 切薄片。
2、用冷水浸一會兒， 然後隔去水分。
3、將醋及鹽放入煲內， 加熱至攝氏36度。
4、熄火， 加入蜂蜜， 徐徐攪拌，
5、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內， 放在雪櫃雪藏1星期後， 便可開始食用。
6、如果怕酸的話， 可增加蜂蜜的分量， 或可以蘋果醋代替， 經過一段時間適應它的酸味之後， 便可改用糙米醋的了。
1、早晚吃一次， 每次大約吃60克(小碟)， 如果覺得太多的話， 可改為一天吃一次， 但見效的時間會相對地長。
2、雖然用這方法減肥毋須強制食量， 但最好亦要維持營養均衡的飲食， 如果想更快見效， 可以做些輕便運動如步行等。
3、浸過洋蔥的醋， 由於有部分洋蔥的養分溶解在其中， 加上蜂蜜有滋潤作用， 緩和醋的刺激性， 所以吃醋洋蔥的時候， 不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋， 你可以將這分量分開早晚兩次飲用， 亦可一次過飲，
顯然可以看出， 平時吃酷泡洋蔥是可以起到減肥的效果的， 但是進食的分量應該有所控制， 不可盲目進食以免出現營養過剩的情況， 對於想快速減肥的人群來說， 可以適當的與運動相互結合， 這樣對減肥的效果也是更好的哦。
