如今， 電腦已經成為了生活必不可少的工具了， 但是如果長期的面對電腦， 極容易造成脫髮， 要避免這樣的困擾， 那就要積極的做好預防了。 那長期對著電腦的人群應該如何預防脫髮呢？下面就來看看具體的預防方法吧。
長期對著電腦的人群應該如何預防脫髮， 注意以下幾點：
1、要注意休息， 睡眠要充足
一般情況下， 在電腦前每工作半小時， 就應暫時休息片刻， 可以離開電腦螢幕， 向遠處遠望幾分鐘， 或者乾脆閉目幾分鐘。 不論工作有多緊張， 逐日8小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質。
2、堅持頭部按摩， 養成護髮習慣
逐日早中晚3次推拿太陽穴、頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線， 做由前向後捋按， 次數不限。 最好用溫水洗髮， 水溫在40℃即可。
3、合理飲食， 增補蛋白質
平時多攝入新鮮蔬菜、生果及富含維生素B的食品， 多食雜糧， 少食肥甘甘旨、辛辣刺激性食物。
對於電腦工作者來說， 增補蛋白質， 可以有效的預防脫髮。 可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 維生素也是必不可少的， 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素， 因此， 多吃蔬菜對脫髮的治療大有裨益。
專家提醒：脫髮患者生活中， 不要盲目使用生髮水， 生髮水的作用不過乎兩條：促進毛細胞新陳代謝;增補營養、殺菌、消炎等。
長期面對電腦， 輻射自然是不少的， 其實如果是在人體能接受的範圍內， 那是不會引起什麼疾病的， 但是如果長期面對電腦， 而且不注意調節， 那就為會帶來影響了， 希望本文介紹的預防脫髮的這些方法， 能對您有幫助。
