緩解老人便秘的小妙招

一、 家屬按摩

1.按揉中脘、天樞、大橫穴， 然後順時針方向摩腹

2.沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘， 然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨， 共50次。

二、 自我按摩

1. 摩腹 以自己的手掌， 以臍為中心， 採取順時針的方向摩腹， 次數不少於100次

2. 搓腰 用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次

3. 點穴 點揉天樞穴左右各100次 揉按足三裡、上巨虛穴各1分鐘。

三、 藥物治療

老年便秘者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則， 避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。 常可選用的有膨松劑(如麥麩、歐車前等)、滲透性通便劑(如福松、杜秘克)及促動力劑(如西沙必利、莫沙必利等)。

開塞露和甘油栓有軟化糞便和刺激排便的作用。 複方角菜脂酸能對治療痔源性便秘有效。 番瀉葉開水沖泡飲用， 大黃蘇打片等口服也可以治療便秘。 注意 即使長期服用中藥治療慢性便秘時， 也應注意其成分及其副作用。