如今電腦已經很普及了, 如果經常坐在電腦前工作或遊戲的話, 那對眼睛是有一定傷害的, 所以一定要注意保護好自己的眼睛, 在平時應多吃一些對保護眼睛有好處的食物, 避免視力退化, 那麼, 究竟經常坐在電腦前的人吃什麼食物對視力好呢?
經常坐在電腦前的人吃什麼食物對視力好
常常坐在電腦前工作, 對我們的眼睛是會產生不小的損害的, 所以我們一定要注意保護好自己的眼睛, 尤其是要注意選擇一些對自己的視力有好處的食物。
常坐電腦前應多吃:胡蘿蔔, 蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素,
此外, 多吃蛋白高的食物也很重要, 蛋白質是人體細胞的“靈魂”。 應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品, 電腦操作人員尤其要多吃。
其實, 在我們的生活中有很多水果和蔬菜都對視力有保護的作用, 只要你多加留意, 就一定能找到自己喜歡吃的,