生食番茄也可瘦身

番茄可以說是我們生活中比較常見的一種食物， 它不僅可以生食， 還可以做菜也可以做湯， 可以說是一種比較受人們喜歡的食物。 在最近幾年調查發現， 生食番茄的話， 還可以起到美容減肥的效果。 下面， 我們就一起來看文章對番茄美容減肥作用的具體介紹吧。

番茄中含有豐富的營養元素， 長期堅持食用的話不可以會起到很好的美容減肥的功效， 具體情況來看下文的介紹吧。

吃番茄， 時間很重要：常吃番茄可以保持苗條的身材， 但是僅僅有番茄， 效果則不會那麼明顯。 如果能搭配其他的方法，

則會起到錦上添花的效果。 比如在每次運動之前喝一杯番茄汁， 不但能為身體補充能量， 還能提前為身體注入瘦身成分， 增強運動瘦身的效果;晚餐後的20分鐘， 用番茄當做餐後的水果來食用， 效果也很好， 能幫助身體消化， 燃燒脂肪， 排出毒素， 還能為身體補充水分， 可謂是一舉三得， 好處多多。

寒性體質不宜多吃：一般來說， 寒性體質的人不提倡食用番茄， 但這也不是絕對不行。 只要適量適度， 即使是寒性體質， 也是可以正常食用的!建議寒性體質的MM們每週最多吃3個番茄， 這樣不僅能避免對身體的傷害， 也能有意與維生素的攝入!

“果”、“汁”， 功效大不同：同是番茄， 但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一樣的。 番茄汁可以作為白天的飲料，

但是每天最好不要超過3杯， 否則容易造成胃酸過多。 而番茄最好在晚餐後20分鐘再吃， 這樣其中所含有的營養元素可以加速吸收利用， 促進新陳代謝， 起到保持身材的作用。 要注意的是， 晚上睡前1小時， 最好不要食用太多番茄， 其中大量的水分會加重腎臟的負擔， 增加起夜次數， 導致睡眠不良和水腫。

溫馨提示：總之， 番茄具有美容減肥的作用， 但需要在一定的時間內使用， 並且不可過多的食用。 在此， 提醒廣大愛美人士， 在食用番茄時一定要清洗乾淨， 以免意外情況的出現。