銀耳和蓮子都是非常好的滋補食品， 將兩者搭配製作而成的銀耳蓮子羹， 其口感、功效都是甜品中的佼佼者;那清香可口的銀耳蓮子湯到底怎麼做呢?還不知道的朋友， 趕緊來學習一下吧。
銀耳蓮子羹的材料：幹銀耳50克， 蓮子50克， 冰糖15克， 精鹽2克。
銀耳蓮子羹的做法：
1.銀耳、蓮子放入溫水中泡軟， 銀耳去雜質;蓮子去皮。
2.銀耳、蓮子和400克水同放鍋中， 燒開， 放入冰糖、精鹽， 待冰糖化開， 盛出即可。
銀耳有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用， 則蓮子有養心、益腎、補脾、澀腸等作用;從兩者的作用我們可以看出，
蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62%，蛋白質的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為一味很有價值的中... [詳細答案]
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片... [詳細答案]
銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝... [詳細答案]
病情分析：如果存在有肥胖的話，最主要的原因就是由於沒有注意控制好您的飲食，加上運動過少，導致能量過剩，所以就會導致脂肪堆積過多，但是如果在月經期的話，一般不建議進行運動的，因為運動可以導致全身的血... [詳細答案]
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，... [詳細答案]
