補腎中藥有哪些
枸杞子
性平, 味甘, 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛之人, 食之最宜。 如《本草通玄》記載:“枸杞子, 補腎益精, 水旺則骨強, 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。 ”《本草經疏》中也說:“枸杞子, 為肝腎真陰不足, 勞乏內熱補益之要藥, 老人陰虛者十之七八, 故服食家為益精明目之上品。 ”
杜仲
補肝腎, 強筋骨, 安胎。 治腰脊酸疼, 足膝痿弱, 小便余瀝, 陰下濕癢, 胎漏欲墮, 胎動不安, 高血壓。
冬蟲夏草
性溫, 味甘, 有補腎和補肺的作用, 是一種平補陰陽的名貴藥材。
山藥
清熱, 解毒。 治溫病發熱, 熱毒血痢, 癰瘍, 腫毒, 瘰鬁, 痔漏。
芡實
性平, 味甘澀, 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。 《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說:“芡實不特益精, 且能澀精補腎, 與山藥並用, 各為末, 日日米飯調服。 ”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,
肉桂
補元陽, 暖脾胃, 除積冷, 通血脈。 治命門火衰, 肢冷脈微, 亡陽虛脫, 腹痛泄瀉, 虛陽浮越。
菟絲子
有補腎益精, 養肝明目的作用, 用於腰膝酸痛, 遺精, 糖尿病, 小便不禁, 目暗不明等症。 成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等, 菟絲子均為主要成分之一。 根據現代研究, 菟絲子含糖甙、維生素A樣物質, 動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用, 本品煎湯內服一日量10克--15克。
按摩也能補腎
搓耳
按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓, 然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘, 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰
腰為腎府, 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。 將兩手搓熱, 捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,
擦丹田
此丹田即下丹田, 與人體生命活動關係最為密切, 可健脾益氣, 柔肝補腎。 將兩手搓熱, 右手掌心捂於右側恥骨結節外上, 距正中線約2寸的“氣沖”穴處, 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
擦湧泉
湧泉為足少陰腎經井穴, 中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的, 故可開竅寧神, 交通心腎。 以湧泉穴(在足前部凹陷處, 第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心, 用左手中食指稍稍用力擦右足心, 再以右手擦左足心, 令腳掌發熱即可。