肩周炎防治導引功

肩周炎防治導引功屬導引派功法， 由李鴻江發表於1900年。

臨床應用：防治肩周炎， 對肩背痛、肋間神經痛有一定療效。

練習功法：①起式：立止勢， 令另放鬆。 ②原地踏步：踏步及擺動兩臂由輕漸重。 抬腿與擺臂幅度逐漸增大， 至擺過頭頂後， 再還漸減少。 ③擺臂甩手：左足左跨半步， 雙膝略屈， 左右擺動上身， 並帶動雙肩， 雙臂也隨之擺動， 由輕漸重， 至兩手觸及對側肩頭， 再漸減輕。 ④掄臂摸肩：先以右手盡力掄起， 摸觸左肩胛， 再以左手摸右肩。 ⑤強拉硬弓：雙臂上舉， 同時左腿向左前方分出， 右腿挺直， 呈弓箭步。 右手握住左手食中示三指，

用力率拉3～5次；然後轉身換向。 ⑥倒背纖板：雙腿站直， 雙手伸向背後、左手握住右手指， 用力向左率拉；然後換手同法進行。 ⑦雙開扉門：雙手半握拳， 從腋下由外後方向內前方繞過， 變拳為掌， 指尖向上， 繼續向前推出。 兩手向兩側分開， 再從腋下繞過、前推。 ⑧雙手托天：雙手從外上向內下繞全胸前， 腕相碰， 兩手掌左右展開， 並用力上托， 至頭上方分開， 再經外上向內不繞至胸前， 托舉過頂。 ⑨雙手撈月：雙手外展下落， 同時彎腰， 雙手直落至雙足前方， 狀如水中撈月之勢， 再伸腰直立， 同時雙手提至眼前；再向外展開落下， 彎腰撈月。 ⑩手搖紡車：雙手下落， 左手叉腰， 右臂屈肘半握拳， 向外， 向內旋轉各10餘圓， 如紡棉花狀；然後換手再操。 ?風輪自轉：左手叉腰， 右臂伸直， 右手握拳右臂掄起， 向後、向前大幅度掄轉；然後換手再操。 ?雙手?面：原地踏步， 雙手搓掌至熱， 撫面。