教師保健需注意三點

教師是一個非常辛苦的職業， 長期埋頭工作和承受很大的心理壓力， 導致了許多教師患上“職業病”， 因此教師保健至關重要， 下面給大家介紹教師日常保健需注意的三要素。

教師保健需注意：

第一， 注意嗓子保護。 講話時間不宜過長， 聲音不宜過高， 課間可穿插提問、練習等。 儘量少吃辛辣刺激性食物， 不吸煙， 不喝酒。 患急性咽炎時要及時治療。

第二， 注意下肢保護。 站立講課腿部肌肉長期處於緊張狀態， 血液回流不暢， 容易導致下肢靜脈曲張。 青年教師如不注意， 老時便會出現小腿血管暴露， 彎曲如蚯蚓，

第三， 注意頸、腰椎保護， 不宜伏案久坐， 否則導致血液在動脈沉積， 為高血壓、冠心病埋下隱患。 伏案一段時間， 可做些擴展胸部， 扭轉腰肢， 活動四肢等運動。

溫馨提示：教師保健注意事項， 對於老師們來說相當重要， 只有多注意日常保健， 老師們才能確保身體健康。