中醫認為, 男人的脾胃和腎乃相輔相成, 若調養得當, 可使男人精力充沛, 充滿活力。 其中, 常吃以下四種食物就有很好的效果。
男人多吃4種食物 養胃又養腎
1、枸杞
可滋補腎氣, 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆, 若服用後出現眼屎多等症狀, 可能是火大, 應減少用量, 或可同時服用菊花茶瀉火。
2、山藥
新鮮的山藥平補養胃, 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好, 可消除腹脹的副作用。
3、粥
粥容易消化, 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞, 也容易消化, 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥,
4、茯苓
這是一種長在松樹下的真菌, 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用, 食用茯苓製品也有同樣效果。
小編提醒:需要注意的是, 胃不好的男人, 要少吃甜食, 可以避免消化不良。