耳朵穴位多這個已經是個眾所周知的事情了, 很多近視、肥胖患者都有過埋耳豆治療疾病的經驗, 其實平時自己在家按摩一下耳朵, 根據個人所需, 單項或多相配合的方法進行按摩耳朵, 就能治療很多急慢性病, 效果很明顯。
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後, 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂, 自內向外提拉, 手法由輕到重, 牽拉的力量以不感疼痛為限, 每次3~5分鐘。 此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法
雙手握空拳, 以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩, 直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,
提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端, 向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次, 使局部發熱發紅。 此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效, 可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂, 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉, 再放鬆。 每天二三次, 每次20下。 此法可促進耳朵的血液迴圈, 健腎壯腰。
雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次, 然後右手牽拉左耳數十次。 這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌, 減輕喉嚨疼痛, 治慢性咽炎。
雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廊, 手指托後腦殼, 用食指壓中指彈擊24下,
全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後, 向後按摩耳正面, 再向前反折按摩耳背面, 反復按摩5~6次。 此法可疏通經絡, 對腎臟及全身臟器均有保健作用。
雙手掃耳法
以雙手把耳朵由後面向前掃, 這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 每次20下, 每日數次, 只要長期堅持, 必能強腎健身。
以上八法, 都是很簡單的動作, 不需要像在醫院做針灸那樣對穴位掌握的很精准, 只要能持之以恆的按摩耳朵, 一定能收到理想的效果。