40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期， 普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣， 再加上疏於體檢， 不少人錯失了早期發現肝癌的機會。
肝臟是人體最敏感也是脆弱的器官， 勞累、熬夜、酗酒、血糖過高都會傷害肝臟， 進而轉為慢性肝損傷、肝炎， 最後發展為肝癌。 另外， 工作緊張、精神壓力大會造成免疫力低下， 容易促進癌細胞發展。 肝癌是非常容易診斷的癌症之一， 早期檢查可發現無症狀的肝癌。
然而近5年收治的1000多位肝癌患者中， 早期發現的不足15%， 等到出現肝區疼痛、食欲下降、疲乏無力、日漸消瘦等症狀時，
1、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣， 甚至不覺得它重要， 但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。 我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量， 每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟， 因此， 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中， 但在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液， 讓尿液快速排出， 不僅能預防結石， 攝食太多鹽時也有利於尿液變淡， 從而保護腎臟。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
解決方法：每年驗尿
如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來瞭解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
3、不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，
解決方法：科學食用蔬果
如果患有慢性腎功能障礙， 就應該注意適當食用蔬果， 避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯， 飲食以清淡為宜。
4、吃太多肉
美國食品協會曾經建議， 人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克， 也就是說一個體重50公斤的人， 每天只能攝入40克蛋白質， 因此一天也不能吃多餘300克的肉， 從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：食用適量蛋白質
如果尿中發現有尿蛋白， 又吃了太多肉類， 長期如此會使腎功能受到損害。 每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0、5公分厚度，
