由於生活的不規律以及飲食的不節制， 很多朋友都有消化系統方面的毛病， 例如消化不良、 便秘 、 腹瀉 甚至是腸胃 疾病 ， 這個時候我們應該在呢麼辦呢？中醫推薦按摩足三裡穴， 並表示足三裡穴對於消化系統的疾病很在行， 這到底是真是假？今天就跟著小編來一探究竟。
消化系統問題為什麼要找足三裡
足三裡， 是眾所周知的人體保健穴之一， 中醫《四穴總歌》就有“肚腹三裡留”之說， 大意是：要應付胃腸消化方面的問題， 動用足三裡穴即可。
足三裡穴是足陽明胃經的合穴， 具體位置在彎膝蓋的時候，
足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的要穴， 《四總穴歌》裡說“肚腹三裡留”， 指的就是凡是腹部消化系統問題的病症都可以用足三裡治療， 有病治病， 沒病強身健體。
按摩足三裡穴位對消化系統具有雙向良性調節的作用， 比如腹瀉了按摩它可以止瀉， 便秘了按摩它可以通便。
中醫認為， 脾胃為人體後天之本， 足三裡穴就是人體裡的一株靈芝仙草， 用好了它， 對人體幾乎百利而無一害。
除了足三裡， 消化不良還可以按這些穴位
四縫穴
四縫是經外奇穴， 是消宿食、化積滯的專用穴。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題， 後來證實， 成人使用四縫效果也非常好。
下脘穴
下脘在腹部， 離脾胃很近。 我們中醫裡有個選穴原則， 叫“臨近選穴”， 就是在病患部位的周圍和附近選穴， 這有點兒近水樓臺先得月的意思。 這種選穴方法， 實踐證明， 效果很好。 下脘和內庭相配， 可以清胃瀉火， 消食化積。
勞宮穴
在手掌心的位置， 簡單的找法是把手握成拳頭， 中指指尖點到的位置即是勞宮穴。 這個穴位在五行屬火， 能促進血液迴圈， 還能改善精神緊張、促進食欲
大陵穴
這個穴位在五行屬土， 對應著脾胃， 是一味很經典的“健胃消食片”， 可以降胃火、去心火， 提升胃動力。
內關穴
在大陵穴向上量三個橫指的位置， 在手腕兩根筋的中間。 吃大餐之前， 可以先摩拳就是用一個手握成拳頭， 用拳面頂住另一隻手的內關穴， 以左右旋轉摩擦的方式， 來刺激這個穴位。 然後雙手掌相互摩擦至發熱， 這個動作是為了激發到手心的勞宮穴最後十指交叉， 手腕相扣， 從而刺激到大陵穴。
消化不良還可以吃這些助消食物
優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長，
蘋果
蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
番茄
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素c， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。
