豬蹄作為日常生活當中比較常見的一種食物, 它的製作方法是多種多樣的, 吃起來豬蹄比較油膩, 但是其實它還有的脂肪量是比較少的, 所以老年人完全不必擔心, 會造成高血壓的狀況, 它含有的膽固醇也比較少, 是老少皆宜的食物, 那麼怎樣做黃豆燉豬蹄呢, 下面就讓我們一起來瞭解一下吧!
材料
豬蹄, 花生, 黃豆, 生抽, 老抽, 蔥, 薑, 冰糖, 料酒
做法
1、豬蹄切適當的塊, 洗乾淨, 放入熱水, 加入料酒、薑片, 煮3~5分鐘。
2、撈出豬蹄, 加入生抽、老抽、蔥薑、冰糖、料酒醃制片刻。
3、將醃制的好的豬蹄(含醃料)一起倒入砂鍋中,
材料
豬蹄, 黃豆, 蔥, 薑, 八角, 糖, 鹽, 雞精
做法
步驟1:需將黃豆提前浸泡半天。 豬蹄超市有的賣, 菜場也有的賣, 但一定要叫菜場師傅切好, 我們自己家的刀不行, 將豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗乾淨。
步驟2:鍋內下油, 待油熱時下生薑片、蔥段, 八角, 豬蹄爆炒, 然後加醬油, 料酒翻炒下。
步驟3:加水沒過豬蹄, 大火燒開。 然後轉小火, 燒20分鐘這樣。
步驟4:加入黃豆大火燒開, 加些糖, 鹽。 然後小火慢慢煨了, 直到豬蹄爛為止。 沒有熟的話可以再加些開水, 繼續煨一下, 黃豆也一定要熟哦!
步驟5:放入味精, 蔥花, 出鍋即可。
材料
食用油15克 料酒2小匙 胡椒粉1小匙 精鹽1小匙 味精0.5小匙 豬蹄200克 水發黃豆100克 芹菜10克 生薑1塊
做法
1.豬蹄洗淨剁成塊, 生薑洗淨切片, 芹菜洗淨去葉切段;
2.鍋內加水燒開, 放入豬蹄塊、料酒, 用大火煮去豬蹄的血水, 撈起待用;
3.鍋內下油, 待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒, 盛入砂鍋內, 加入水、黃豆, 用小火燉約30分鐘至湯汁白, 放入精鹽、味精、芹菜, 撒入胡椒粉, 出鍋即可。
注意
美顏養膚, 湯濃味香。 如果先將黃豆煮熟, 再同煮好的豬蹄一起燉, 這樣可以去掉豆腥味。
以上就是怎樣做黃豆燉豬蹄, 其實黃豆當中也含有了比較豐富的蛋白質, 它可以促進我們人體對於一些營養物質的吸收, 能夠促進我們日常的腸胃的蠕動, 促進日常的新陳代謝, 是比較健康的食物, 平時多吃黃豆, 對身體健康有很大的幫助作用。