現在的人越來越注重養生了， 在日常生活當中我們每天吃的食物， 都需要更加均衡、營養， 這樣才能夠為大腦提供足夠的能量， 有些物質可以促進腦神經的發育， 還可以增強我們大腦的記憶力和學習， 是非常好的補腦食物， 那麼下面小編也詳細的為大家介紹一下， 吃啥東西補腦呢？
核桃
核桃可以補腦相信這是大家都知道的事情， 這主要是因為， 在核桃當中含有大量的不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪酸可以很好的健腦補腦、增強大腦記憶、消除大腦疲勞。 所以說， 每天多吃幾個核桃， 是會讓你越來越聰明的哦!而且，
雞蛋
雞蛋是我們日常生活中每天都會吃的食物， 很多人都只知道雞蛋的營養價值高， 卻不知道， 雞蛋可以讓你變的越來越聰明。 這主要是因為， 雞蛋當中含有很優質的蛋白質和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素， 這些物質不僅可以促進神經的發育， 而且還可以很好的增強大腦的記憶力， 對補腦健腦都有很好的功效。 所以說， 如果不想自己比人家笨的話， 那麼就每天吃一個雞蛋吧， 補腦又營養哦!
香蕉
很多人都只知道， 吃香蕉可以潤腸排便， 卻不知道香蕉還可以開發人的智力哦。 這主要是因為， 香蕉當中含有大量的鉀離子， 而鉀離子可以很好的健腦補腦，
吃啥東西補腦呢？地上已經作出了詳細的解答， 都是我們日常生活中吃的一些食物， 那麼這些食物當中也反映了豐富的蛋白質， 以及豐富的卵磷脂和腦磷脂， 它能夠起到延緩大腦衰老狀況， 可以預防各種各樣的老年人疾病， 同時也能夠為青少年的大腦發育提供足夠的能量。
