隨著現在經濟社會的不斷發展， 很多的在校的大學生應該都能明白一個簡單的事實， 那就是他們走出校門過後的職業競爭是非常的殘酷的， 因此很多女大學生都想通過考證來提高自己的職場競爭力， 而有些女大學生在學習的過程中總感覺腦部不夠用不夠靈活， 其實這就是需要補腦一個信號了， 那麼女生吃什麼補腦呢?
食物中的補腦高手
香蕉含有豐富的礦物質， 特別是鉀離子的含量較高， 另外香蕉中還含有一種能夠説明人體製造“開心激素”的氨基酸， 可減輕心理壓力， 常吃香蕉補腦很有幫助。
蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等;腦細胞所必須的營養成分， 能給大腦帶來話力。
魚：含有大量的蛋白質和鈣， 特別是含有飽和脂肪酸， 可分解膽固醇， 使腦血管通暢。
大豆：含有豐富的蛋白質， 每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力。
胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素， 能預防和消除大腦疲勞。 木耳：含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等， 是健腦、補腦佳品。
香蕉：含有豐富的礦物質， 特別是鉀離子的含量較高， 常吃有補腦作用。
牛奶：含有蛋白質、鈣等， 可為大腦提供所需的多種氨基酸。 大蒜：含有大蒜素，
以上為大家介紹的就是現在女生在補哪方面最科學的一些食譜搭配， 希望廣大大學女同學看到過後， 能夠在自己日常的學習生活中， 多注意大腦的保健， 少吃一些高脂肪高熱量的零食， 有條件的女學生最好自己能親手做一些補腦食譜， 這樣才能更好的保護好我們的大腦， 讓我們在學習中更加的輕鬆自在。
