現在高血壓患者越來越多, 因此很多人都開始注重高血壓患者的保健事宜, 但是還是有一部分人患有低血壓, 那麼低血壓我們應該如何保健呢?請聽專家為我們解答。
低血壓症狀多見於年輕女性, 一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現為全身乏力、頭暈目眩, 易疲勞及心悸等症狀, 一般來說, 在開始時, 她們不用服藥, 只需適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品, 如瘦肉、豬肝及魚貝類等。
現介紹一套治低血壓的體操, 實踐表明, 只要每天早晨做一次, 低血壓就會得到改善。
1.身體直立、雙腳分開,
2.直立, 先將雙臂向前伸直, 用力拍手三次, 然後用左手的掌側敲打右臂, 從手指部開始, 直到肩部為止。 換側再做。
3.坐在椅上低頭彎腰, 雙手握拳, 用靠近小指一面的拳部敲打足三裡穴, 約30次左右。
以上就是專家為我們做的詳細的解答, 希望對您的身體健康有所幫助!