當今生活中, 廣大朋友們很關心日常生活中所食用的食品的營養價值, 而且大多數人更加注重食物中蛋白質、脂肪、糖類、維生素等各種營養物質的含量。 那麼蒸胡蘿蔔絲的營養價值是怎麼樣的呢?接下來讓我們一起來瞭解瞭解胡蘿蔔的營養價值, 讓朋友們更好的利用蒸胡蘿蔔絲的營養價值。
胡蘿蔔富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素A原(胡蘿蔔素)、維生素B1、B2、維生素C、熱量等多種營養成分和多種氨基酸, 其中尤以胡蘿蔔素的含量最為突出, 從而使胡蘿蔔具有了補肝明目的作用, 常食可治療夜盲症。
與維生素A類似, 胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制, 從而間接消滅癌細胞, 極大了提升了胡蘿蔔抗癌防癌的功效。 同時, 在胡蘿蔔中, 還含有大量植物纖維和降糖物質, 其中植物纖維吸水性強, 在腸道中體積容易膨脹, 是腸道中的“充盈物質”, 可加強腸道的蠕動, 進而達到利膈寬腸、通便防癌的作用, 而降糖物質則是糖尿病人的良好食品。
另外, 胡蘿蔔所含的某些成分, 如懈皮素、山標酚等,
通過以上文章的解答, 相信廣大朋友們對胡蘿蔔的營養價值已經有了一定的瞭解, 那麼蒸胡蘿蔔絲這道菜也可以吃得放心了, 胡蘿蔔的營養成分含有比較多的胡蘿蔔素, 而且胡蘿蔔對人體健康也有著重要的作用, 所以在家可多蒸胡蘿蔔絲食用。