運動可以強身健體， 但是對於都市人來說每天的工作和家庭的壓力沒有時間去運動， 更有甚者認為運動還不如在家睡覺， 可就是因為輕視運動的原因， 亞健康的人也越來越多。
專家建議， 想在城市裡健康地生活， 必須要有健康的生活方式才行。
調查顯示， 隨著健康科普知識的進一步普及， 受訪者對於心血管、糖尿病等城市常見疾病防治知識的認知有所提高。 對於“在城市生活中如何預防心腦血管疾病”， 22.96%的受訪者選擇了限鹽， 20.71%的受訪者選擇了適量運動， 還有20.15%的受訪者選擇了定期檢測血壓。
對於調查中暴露出的城市人在健康意識和健康行動上脫節的“怪現象”，
專家教授認為， 這種現象在城市居民中非常普遍並具有代表性。 一方面， 隨著生活品質的大幅提升， 誘惑更多， 人們對健康有了更高的要求， 同時， 近年來慢性病發病年齡趨於年輕化， 公眾的疾病防治意識有了很大的提高， 渴望通過改善外在環境和自身生活習慣等方式， 擁有更健康的生活;但另一方面， 由於各種原因， 相當多的人依然不能將健康的理念付諸實踐， 生活方式依然很不健康。
