隨著現代社會人們的工作壓力都在不斷增大， 很多公司都為自己的員工進行了每年體檢的福利。 特別是一些經常加班的員工都會檢查出來肝腎有一定虧損的現象， 這也就導致他們腰酸背痛， 注意力不集中等等症狀。 因此運用一些養生湯來達到補肝腎的效果是非常有必要的， 那麼什麼湯補肝腎好呢?下面的時間我們一起去看看。
一、芪草燉烏雞：用料為雌烏雞1只， 黃芪30～60克， 冬蟲夏草2枚。 將烏雞出去內臟， 去毛洗淨後放入黃芪、冬蟲夏草， 以大火煮開， 再繼續用小火煨燉， 等到熟了以後再加入精鹽和味精料酒等調料。
吃法：吃肉喝湯， 隨量食用。
芪草燉烏雞是肝病飲食中的一種， 具有健脾益氣， 補虛填精的效用。 非常適用於慢性肝病的患者， 氣血虧虛， 肝腎不足的者食用最宜。
二、女貞枸杞瘦肉湯：用料為瘦肉250克， 女貞子30克， 枸杞子15克， 大棗5枚。 將女貞子、枸杞子、大棗(去核)洗淨， 瘦豬肉洗淨切塊， 然後將全部用料一同放入鍋中， 加清水適量燒沸。 最後再用文火慢燉2到3個小時， 調味即可食用。
吃法：吃肉喝湯， 適量食用。
女貞枸杞瘦肉湯具有滋養肝腎的作用， 非常適用于慢性肝炎患者。 肝區隱痛不適， 腰酸乏力， 頭暈眼花， 潮熱盜汗的病情都可以以此湯進補。
三、薏苡仁粥：用料為薏苡仁60克， 山藥60克， 粳米200克。 將薏苡仁、山藥、粳米洗淨， 加水適量，
吃法：隨量日常食用。
肝病飲食中薏苡仁粥是比較簡單的一種， 有健脾和胃的作用。 適用於慢性肝病脾虛不運者， 有食欲不振， 大便溏薄， 舌苔厚膩等症狀的患者可以試上一試。
以上幾段文字內容就為我們很好地講述了到底哪些湯可以達到更好的補肝腎的效果， 其實從中我們也不難看出， 這些湯的熬制方法也是非常簡單的。 只是需要更多的朋友們在平時多抽出一些時間來辦到。 當然這也是一些食療的方法， 但我們還需要從一些不良的生活習慣和方式進行改良。
