現在人們在外應酬交際難免要喝些酒, 但是就多傷身, 特別是對於肝臟, 飲酒過量也是引起脂肪肝的一個重要因素, 在這裡小編為大家介紹幾種飲酒時食用的保肝食物。
運動型飲料
石立雅說, 運動型飲料的構成成分接近人的體液, 易被人體吸收, 除了可以補充水分稀釋體內酒精外, 所含的無機鹽和糖分, 還有消除體內酒精的作用。
含果糖豐富的食物
如番茄, 蜂蜜, 其中含有一種特殊的果糖, 可以促進酒精的分解吸收, 減輕頭痛症狀。
蘆薈汁
蘆薈中所含的多醣體、糖蛋白等物質, 能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。
新鮮葡萄汁
葡萄中含有豐富的酒石酸, 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質, 達到解酒目的。 飲酒前吃葡萄還能預防醉酒。
含蛋白質豐富的食物。 最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、牛奶等優質蛋白, 對肝臟功能十分有益。
肝臟是人體重要的解毒器官, 喝酒過多對於肝臟的損害很大, 以上幾種保肝食物是飲酒時的好伴侶, 希望大家擁有健康的身體, 好的心情。