女性在懷孕的時候飲食健康是非常重要的， 如果不注意飲食的話， 亂吃食物是很容易引起流產的， 特別是懷孕初期胎兒還不太穩定， 經常吃一些寒涼的食物或者一些容易引起滑胎的食物就是很危險的。 所以要先瞭解到底哪些食物容易流產， 才能更好的進行預防和調理。 下面就來介紹一些容易導致流產的食物。
1、螃蟹：它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用，
3、薏米：是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。
5、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。
上文中提到的這些食物， 如果胎兒還不太穩定的話， 那麼經常吃這些食物是很容易引起流產的。 所以在懷孕期間碰到這些食物的時候是要特別小心的， 最好不要吃這些食物， 當然除了這些食物以外， 涼性的食物都是需要少吃的， 不管是什麼食物都不能過量。
