專家帶我們具體瞭解下打呼嚕的預防措施

長期性的打呼嚕對人體的危害非常大， 還能引發一系列的併發症。 所以我們要做好對打呼嚕的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

臨床上具體的打呼嚕的預防方法主要就是增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。 避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。

對於肥胖者， 打呼嚕的預防要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。 鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，

以上就是對打呼嚕的預防介紹， 希望大家要保持良好的生活習慣。 如果想瞭解更多打呼嚕方面的知識， 請諮詢線上專家。