檸檬蘋果汁的做法

很多人都在抱怨生活節奏太快， 根本跟不上社會的腳步， 導致工作壓力特別大， 每天甚至都在熬夜忙著自己的工作， 長此已久這樣發展下去， 總是導致皮膚和氣色都特別差這樣的狀況， 從而特別影響美觀， 其實可以多喝一些檸檬蘋果汁， 它有著很好的美容養顏的功效， 下面一起學習下檸檬蘋果汁的做法。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，

並保持它們正常的生理機能。 人體內的母質、粘合和成膠質等， 都需要維生素C來保護。 當維生素C缺少了， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。 這樣， 細胞組織就會變脆， 失去抵抗外力的能力， 人體就容易出現壞血症；它還有很多用途， 如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。 [5]

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 愛美的女性應該多食用。

食材明細：蘋果1個 檸檬半個

檸檬蘋果汁的做法：

1. 把蘋果洗淨， 檸檬切半個。

2. 檸檬去皮， 切成小塊。

3. 蘋果削皮。

4. 切成小塊。

5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機， 加少許礦泉水。

6. 用2檔攪打30秒即成果汁。

7. 倒入水杯裡， 即可享用果汁了

檸檬蘋果汁的做法比較簡單，

我們平時在家也可以親自動手， 它的口感特別的爽口， 不單獨食用檸檬那樣酸， 而且檸檬和蘋果又是比較常見的水果， 而且他們營養豐富有大量的維生素， 尤其適合平時不願意食用水果的人食用。