很多人都會發現自己嘗試了不少減肥方法， 但是卻得不到自己想要的效果， 其實， 如果減肥者能夠根據自己的性格來選擇運動的方式， 那麼瘦身的效果將會更好， 下面， 我們就來看看不同性格的人應該如何選擇不同的快速減肥運動。
對於那些外向， 善於交際的人來說， 打壁球、高爾夫球或者是其他團體性的運動或者活動是很不錯的選擇。 這樣不僅增加了人的活動性， 或者僅僅是約幾個朋友一起跑跑步即可。
2、運動減肥：喜歡獨來獨往的人
如果你喜歡獨來獨往， 不想去應付他人，
3、運動減肥：超級工作狂
我們都知道超級工作狂通常都不喜歡浪費時間， 她們十分珍惜自己的時間， 而且自發性非常強， 往往喜歡一些團隊活動或者球類運動， 比如跑跑步、拉伸或者在跑步機上跑跑步等。
4、運動減肥：獨立性強的人
大家知道獨立性強的朋友一般是不喜歡依靠他人做事的， 她們喜歡什麼事情都由自己來做， 這種人的自製能力非常強， 不妨試試跑步、舉重、騎自行車、游泳等， 一般這些運動都是這種人的最愛。
看過以上專家的介紹之後， 你知道怎樣根據性格來選擇適合自己的快速減肥運動方法了吧，
你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，麵包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。 [詳細答案]
多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如願。 [詳細答案]
我覺得排行榜並不完全適合個人，建議您對症下藥，如果塑形，可以用游泳，如果簡單鍛煉減肥可以早上跑步或者閒暇時候跳繩。 [詳細答案]
病情分析：減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。指導意見：建議你可以採取運動減肥，如跑步，做仰臥起坐，游泳，或練習瑜伽都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食... [詳細答案]
病情分析：如果存在有肥胖的話，最主要的原因就是由於沒有注意控制好您的飲食，加上運動過少，導致能量過剩，所以就會導致脂肪堆積過多，但是如果在月經期的話，一般不建議進行運動的，因為運動可以導致全身的血... [詳細答案]
