胖朋友在運動時最好選件緊身衣， 健身教練介紹說：我們在平時的運動中， 人們都喜歡看到身材的各個部位都可以得到充分的錘煉。
但是， 肥胖人士健身時， 卻常由於腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。 穿件緊身衣， 在錘煉時能把肌肉的彈跳降到最低。 另外， 選擇水上運動也能減少不必要的贅肉彈跳。
運動時， 人們都願看身材各個部位能得到充分的錘煉， 但是， 肥胖人士健身時， 卻常由於腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。 美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究職員發明，
研究職員相比了20個成人步行時的生物力學狀況， 發明肥胖者雙腳落地時， 兩腿間寬度比體重正常的人更大。 採用寬步是為了站立時堅持平衡， 以支撐更廣大的腹部和背部， 同時減少大腿間的摩擦。 但這種步幅卻將運動時的力氣轉移到了膝蓋內側， 使人更易患上關節炎。
健身教練介紹說， 胖朋友在運動時最好選件緊身衣。 如果身體比較肥胖的朋友在運動的時候穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要發抖。
