上午吃水果吸收會更好

上午吃水果吸收會更好， 專家介紹說：上午吃水果的話， 對我們的消化吸收很有利， 對通便很有利。 並且水果的清香味讓人的一天心情都非常好。

新鮮的水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口， 並能促進身體健康， 進而達到防治疾病、養顏美容的效果， 是最受現代人歡迎的天然健康食品。

但是， 吃水果也有健康學問， 吃的時間正確， 更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。 日本有句諺語， 賽如吃金果。

同樣是吃水果， 選擇上午吃水果，

上午吃水果吸收會更好， 可以讓人的一天心情舒爽。 反之， 如果你是睡覺之前吃水果， 不利於身體的消化， 特別是纖維含量非常高的水果， 對人體的腸胃功能差的人來說， 更是有損健康。