運動鞋的選擇有講究， 咱們生活中有很多的朋友是一雙運動鞋走遍天下， 無論是跑步， 打籃球、打網球都用這雙運動鞋， 可是誰知道這種做法會導致您們受傷的幾率不斷增大， 鍛煉的效果也大大折扣。
擁有一雙專業運動鞋是每個體育愛好者的首選， 那麼如何選購合適的運動鞋呢?專家建議， 可以從以下八點來考慮：
1.選購運動鞋關鍵是舒適和合腳， 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。
2.要關注運動鞋的功能性， 瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。
3.注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能， 透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發， 減少腳部受細菌和真菌感染的風險。 購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時， 要認准其檢測報告或專利證書， 以免上當受騙。 喜歡球類運動的人， 鞋面最好選擇皮面， 因為它的承受力和牢固性都比較好。
4.選購運動鞋時， 穿著和你運動時相同的襪子試鞋， 腳趾前端預留空間， 可避免腳受擦傷而紅腫， 調節足部濕氣， 使腳乾爽。 最好雙腳試穿， 因為大部分人兩隻腳的大小是不一樣的。
5.鞋墊可拆洗， 才能保證鞋內衛生。
6.鞋帶是針織、塑膠製成的， 系起來輕鬆方便。 鞋帶最好是在踝關節位置， 這樣可以使踝關節有較好的支撐。
7. 看一看鞋舌能否固定， 因為在運動中很容易使鞋舌歪扭， 引發不適感， 鞋舌材料需柔軟、透氣。
8.腳型也應著重考慮。 一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。 平足弓的人， 應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人， 應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。
運動鞋的選擇有講究， 健身教練提示：我們在做各種各樣的體育運動的時候， 我們的腳部活動幅度比較大， 腳部的肌肉和韌帶都處於緊繃得狀態， 所以， 我們需要選擇一雙舒適的運動鞋來保護我們的雙腳。
