吃松子能補腎的嗎

堅果類的都是補腦益腦的,像核桃、松子等。 松子是我們常吃的堅果類之一， 松子的功效與作用有很多， 而且松子有著很高的營養價值， 松子是紅松樹的果實， 又稱海松子， 松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。 那麼吃松子的好處有哪些你知道嗎？下面就跟著小編來瞭解下松子的一些功效吧。

松子既是重要的中藥， 久食健身心， 滋潤皮膚， 延年益壽。 明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價， 他在《本草綱目》中寫道：“海松子， 釋名新羅松子。

氣味甘小無毒;主治骨節風， 頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痹寒氣，

虛羸少氣補不足， 肥五臟， 散諸風、濕腸胃， 久服身輕， 延年不老。 ”可食用， 可做糖果、糕點輔料， 還可代植物油食用。 松子油， 除可食用外， 還是幹漆、皮革工業的重要原料。

很多人喜歡吃松子， 不僅因為松子味道好還有很多食療功效， 尤其老年人食用松子有延年益壽的作用， 松子有“長壽果”之美稱， 且備受歷代醫家、營養學者所推崇， 這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。

大腦的優質營養補充劑， 特別適合用腦過度人群食用。 松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝， 維護腦細胞功能和神經功能的作用。 谷氨酸含量高達16.3%， 谷氨酸有很好的健腦作用， 可增強記憶力。

此外， 松子中的磷和錳含量也非常豐富，

這對大腦和神經都有很好的補益作用， 是腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。

扶正補虛， 潤腸通便——最適合體虛便秘者食用。 中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效， 特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。 特別值得一提的是， 松子的通便作用緩和， 因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。 如可取松子仁20克碾碎， 同粳米100克煮粥， 分早晚服食。

松子雖好， 也並非人人皆宜。 脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。 由於松子油性較大， 且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)， 所以， 吃得太多會使體內脂肪增加， 每天食用松子的量以20—30克為宜。

存放時間長的松子會產生“油哈喇”味，

不宜食用。 散裝的松子最好放在密封的容器裡， 以防油脂氧化變質。

那麼， 什麼是松子呢？松子是松樹的種子。 松子是具有良好營養的食材， 它能夠抗衰老、潤膚美容， 是女士們的理想食物， 也是中老年人的理想保健食物；它能夠有效降低人體的血脂， 對我們身體心血管疾病的預防具有重要作用。

它能夠強壯我們身體筋骨， 消除疲勞。 此外， 據說對大腦和神經有補益的作用， 尤其對老年癡呆具有很好的預防作用。 所以說， 松子既是重要的中藥， 久食健身心， 滋潤皮膚， 延年益壽， 有很高的食療價值。

松子有這麼豐富的營養及好處， 那麼哪些人不適合吃松子呢？筆者跟大家談幾點建議。

就是有腹瀉情況以及口腔內有痰的人。

因為松子是高熱量食品， 吃多了， 會導致身體消化不了， 對身體造成負擔而產生副作用。 所以如果出現這種情況， 最好是遠離松子， 珍愛健康。

最後小編需要提醒的是， 膽功能嚴重不良的人， 要謹慎使用。 因為松子是油性食品， 含油脂比較豐富， 會對膽功能造成較大負擔。 最後， 如果家裡有松子等需要剝殼吃的食物， 請遠離小孩子。 也請家裡老人、小孩適量吃， 切記不可喜歡而吃太多。