老年人心理問題已被社會越來越多的人所關注, 老年人心理不健康對於老年人的身體有很大的影響, 其實, 老年朋友也應該有一個不服老的心態, 展現這樣的精神狀態不僅讓自己更年輕, 也讓其他人看到之後在精神上有一定鼓勵作用。
目標
老年人要不服老, 老有所為, 就要有遠大的生活目標。 但也不要對自己過分苛求, 要把目標和要求定在自己能力的範疇內。 對社會進程中某些不良現象要正確對待, 相信問題會得到解決。 要樹立長壽的信心, 學習、生活有計劃, 有要求, 一步一個腳印去做,
奉獻
離退休了, 在有生之年, 繼續發揮餘熱, 你就能享受繼續奉獻的樂趣。 生活中要助人為樂, 樂意助人可以證實自己存在的價值, 更可獲得珍貴的友誼。 不要處處與人競爭, 與人相處“和為貴”。
期望
對子女、對他人期望不要過高, 否則, 期望變成失望, 帶來不必要的痛苦。 對於女的事不要什麼都管, 要“因勢利導”, “順其自然”, 時刻牢記“知足者常樂, 能忍者自安”的名言。
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述, 以溝通資訊, 敞開心扉, 取得幫助。 如聊天、參加健身活動、外出旅遊, 都可以充分獲取人間真情和歡樂。 溝通是理解的橋樑, 容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在於自控能力。 遇事一定要冷靜, 即使是不順心的事,
放鬆
培養有益身心健康的興趣愛好。 打打門球, 聽聽音樂, 下下棋, 跳跳舞, 多參加一些文體活動, 心情自然舒暢。 一句話, “放鬆”對保持老年人的心理平衡十分有益。
老年朋友們不應該被年齡打倒, 身體變老是每個人都有經歷的過程, 但是心理的年齡卻是自己可以控制的, 老年人心理更年輕, 更放鬆, 同樣可以老有所為。