為什麼練習瑜伽越來越受到女性的歡迎?這不僅在於瑜伽文化的獨特魅力， 而且作為一種最自然、最具親和力的練習， 它適合於任何年齡段和性別的人練習。 讓我們揭開瑜伽“神秘”的面紗， 去走近瑜伽、接觸瑜伽、感悟瑜伽、領略瑜伽給我們帶來的諸多好處吧。
第一：瑜伽可以美體養身。
瑜伽可以矯正由於*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形， 可以改善不良姿態， 增強自信心， 伸拉肌肉系統， 使人體線條優美， 並有減肥功效， 增強自愈力， 預防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。
第二：瑜伽可以為我們減壓養心。
瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力， 舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧， 使人的心態健康良好。
第三：瑜伽可以調理養顏。
瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用， 強化生理機能， 調節內分泌， 使人體新陳代謝更加良好， 延緩衰老， 永葆青春靚麗的容顏。
以上就是專家為我們講解的為什麼練習瑜伽越來越受到女性的歡迎， 但是專家也提醒， 練習瑜伽更多的是為了保持身體健康， 應該有度進行練習才會事半功倍， 否則就會適得其反。
