白露節氣通常在每年9月7日或8日， 白露節氣以後， 通常天氣會開始轉涼， 是過敏性疾病多發期的時候。 中醫專家提醒， 入秋養生注意不要過度進補。 天氣漸涼， 預防被呼吸道疾病等過敏源疾病盯上。
進入呼吸系統高發期
白露節氣過後， 晝夜溫差增大， 天氣也會逐漸轉涼， 因此很容易引起多種呼吸道疾病。 普通人最容易在這個時候因受涼而感冒， 而一些患有慢性支氣管炎的病人在這段時間更容易發作。 各種過敏性疾病最容易在白露氣節過後產生。 由於天氣乾燥， 空氣中懸浮粒子過多， 容易造成過敏性鼻炎等過敏性疾病。
在這一段時間裡， 應該多喝水和提防著涼， 適宜的空調溫度， 以及注意室內通風。 秋天逐漸來臨， 建議大家應該根據自己身體情況來增減衣服， 並進行適量的體育鍛煉， 提高身體素質。
預防過敏性疾病， 應該勤清洗家中的空調， 避免前往花粉、枯葉較多粉塵類物質的地方， 為了避免感染， 適當可以帶口罩預防， 隔離空氣中懸浮物。 致敏源蟎蟲和黴菌最喜歡在床上用品中滋生， 假若不定期更換或清洗， 很容易就會感染過敏性疾病。 所以， 床上用品最好2-3周就更換及進行徹底清潔， 並應該經過太陽暴曬， 以確保殺死黴菌和蟎蟲。 先過一次熱水， 清洗乾淨床上用品後再送到太陽底下曬乾， 可增強清洗效果。
勿進食“異類”養生
白露節氣後， 天氣就會越來越涼爽以及乾燥。 而中醫中也常有春夏養春， 秋冬滋陰的說法。 在這段時間曆， 養生應該要注意滋陰防燥。 避免大補， 以免身體一時不適應。
各種水生植物和水生動物， 如蓮藕、馬蹄、生魚、水魚、龜等等都是滋陰、養陰的食物。 而適當吃花生、核桃等堅果類食品也是不錯的選擇。 但由於未進入深秋， 辛辣的食物以及重口味的食物都不太適宜食用。 而羊肉、人參等大補的東西， 更加不適合在白露氣節前後食用。
此外、白露氣節最容易引起過敏性疾病， 一些山珍海味往往含有豐富的異類蛋白， 所以在這個時期， 市民應該儘量避免大量食用海鮮、野味、蛇等含高蛋白的山珍海味。 因為相比家禽肉類，
平日多加注意， 就可以避免不必要的疾病發生。 所以， 天氣轉變的時候， 應該多加留意。
