山藥銀耳枸杞羹是一款很好的健脾開胃湯品， 很適合氣虛型體質的朋友飲用。 所以， 由此需要的朋友就趕快來學習一下吧!
食材：
主料：山藥適量， 糯米適量， 銀耳適量
輔料：枸杞子適量， 水適量， 冰糖適量
做法：
1.銀耳泡開， 洗淨， 去根留葉
2.山藥去皮切塊
3.將銀耳、山藥與糯米加適量的水放入鍋中同煮， 大火煮沸後改文火燜
4.到銀耳出膠， 糯米變得軟糯時開鍋
5.再加入冰糖， 枸杞大火煮5分鐘。 邊煮要邊攪拌， 避免糊鍋。 到枸杞吸收了粥的汁水， 變得飽滿後， 即可出鍋了
6.盛入碗中時， 銀耳與山藥糯米早已融為一體，
功效：
枸杞補血明目， 使抵抗力增強、預防疾病;山藥促進食欲、有效消除疲勞;銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功
山藥銀耳枸杞羹的做法您學會了嗎?如果您是氣虛型體質， 就趕快收錄下此食譜吧!您還可以去論壇裡和大家交流一下哦!
