海帶燉胡蘿蔔做法有哪些呢

生活當中的海鮮類食物比較多， 比如說蝦類， 貝殼類， 雖說脂肪很低， 其中富含的熱量低， 可是這其中最好的就是海帶的， 海帶雖說不是海鮮類的， 但也是生長在大海上面的食物， 既可以拿來當蔬菜食用， 又可以當做一道非常好的補品， 一道海帶燉胡蘿蔔的做法， 就來為大家介紹一下。

這要看怎麼吃法。 海產蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少， 熱量低， 富含蛋白質， 是女性減肥期間的好食品。 但是， 食品所含的熱量還與烹調方式有關， 如果蝦蟹等經過烹炒煎炸， 熱量會大大提高， 失去了海鮮低脂的優點， 這樣吃就不利於減肥了。

食材

?胡蘿蔔2根

海帶適量

麻油適量

醬油適量

方法/步驟

1

做法：將海帶放在水中浸泡4小時， 洗乾淨後切成細絲。 胡蘿蔔去皮切成細絲。 油鍋大火加熱， 放入海帶絲、醬油拌炒3～5分鐘， 然後加入適量清水。

2

燒開後改以中火燒至海帶軟熟。 放入胡蘿蔔絲一起燜熟， 滴入少許麻油即可食用。

END

注意事項

食法：佐餐食。

功效：潤澤肌膚， 幫助消化。

以上這道海帶燉胡蘿蔔做法有哪些呢以及方法大家學會了嗎， 之所以越來越多的人喜歡吃海帶， 就是海帶當中含碘，