炎炎夏季身體容易上火， 多吃一些五穀雜糧對身體有好處， 清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食， 對於去除痘痘和治療身體乏力有著不錯的功效， 特別是小米當中特有的營養價值， 可以給我們的身體補充好的蛋白質， 還可以提高個人的身體能力， 一道小米黑米綠豆粥如何製作呢， 怎麼做好吃呢？具體的這個方法快來瞭解一下的文章。
一、材料:
黑米1小把， 綠豆1小把， 糯米1小把， 薏仁1小把， 大米1小把
二、做法:
1.把所有原料洗淨， 放適量水， 入高壓鍋煮熟即可。
三、小訣竅:
1、沒有高壓鍋， 可以提前將所有原料浸泡幾個小時或一晚，
2、吃的時候可就鹹菜或拌蜂蜜。 我喜歡蜂蜜的， 甜甜糯糯， 能感覺到美麗被一羹一羹吃進去。
做百合黑米綠豆粥的材料
主料:綠豆50克 黑米50克 稻米50克 糙米50克
輔料:百合(幹)20克
調料:白砂糖30克
百合黑米綠豆粥做法
1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨,泡水2小時備用
2. 所有材料放入鍋中,加入適量水煮開
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛
4. 粥濃,加入白糖調味即可
以上這一道小米黑米綠豆粥如何製作呢， 而且製作的工藝也是相當方便的， 這一道粥的製作過程當中我們可以加入百合薏米， 還有黑米， 每一種五穀雜糧各抓一把， 就可以了， 喜歡吃甜的朋友們可以加入紅糖或者是蜂蜜一起食用。
