人是鐵飯是鋼, 一頓不吃餓得慌, 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中, 驗證這句話, 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食?那還得自己動手來做。 下面, 就請大家跟著小編一起學做清甜三眼蟹粥。
1.材料:三眼蟹3只。
2.121材料:胡蘿蔔花, 薑絲。
3.212材料:大米。
4.將三眼蟹處理乾淨, 分成小塊用料酒醃制20分鐘去腥。
5.將砂鍋底部刷一層油。
6.大米淘洗乾淨, 放入砂鍋中, 加足量水開始煲粥。
7.水滾之後, 調中小火繼續煮至大米呈開花狀。
8.加入醃制好的三眼蟹。
9.再煮十分鐘, 加入胡蘿蔔片。
10.加入薑絲。
11.繼續煮十分鐘左右,
12.裝碗。 。 。 。
清甜三眼蟹粥雖然很平凡, 但是如果自己做, 吃出來的味道卻是不平凡的。 如果你想嘗到自己的“不平凡”, 肯定馬上就會動手來做了。