依據性格進行食療養生

紅蘿蔔

夏季水果和蔬菜的種類很多， 一個人愛吃什麼來看車他的性格， 你信不?

自我為中心 多吃黃綠色蔬菜

形成這種性格的主要原因是偏食引起的營養不足， 且暴飲暴食， 從而形成極端、一面倒的個性。 要改變這一性格， 首先要改掉糖分攝取過量的習慣， 魚肉比現在多吃一倍以上， 多吃黃綠色蔬菜及紅蘿蔔。 不要吃過鹹的食物， 這樣容易產生焦慮的個性， 導致功虧一簣。

優柔寡斷 多吃維生素B群食物

優柔寡斷的人是由於魚的攝入量過多導致形成安靜、平和的個性。 此外， 主食的攝取量多， 且所吃食物不常變化，

致使蛋白質必需的氨酸缺乏， 維生素不足。 因此必須改變以肉類為中心的飲食習慣， 多吃維生素B、C、A群的食物， 對判斷力， 冷靜性有加強作用， 還可養成自立、積極的個性， 偶爾吃一些辣味食物， 也有意想不到的效果。

多疑 多吃含高蛋白的食物

多疑的人可能主要由於卡路里的攝取量很低， 魚肉類的蛋白質不足導致貧血， 體力不足， 從而造成緊張、不安、對人不信任。 因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物， 如牛肉， 豬肉等。 由於貧血， 要多吃乳類製品， 多喝牛奶。 持續堅持一段時間吃這些食物， 體力就能恢復， 猜疑、不安的狀態也會消失， 轉而變成積極、富有行動力的人。

頑固 少吃肉類食物

這類人大多不喜歡吃蔬菜，

偏食肉類及高脂肪的食品， 從而使血液中的尿酸增加， 個性變得過於活潑， 成為頑固、好鬥、缺乏變通的人。 要改變首先要減少肉類食物的攝取， 可多吃魚和黃綠色蔬菜， 以清淡為主。 此外， 還要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

根據性格來吃蔬菜?蔬菜食療功效就釋放的徹頭徹底。