不同的水果含有不同的營養價值， 我們如何把水果按不同的營養來食用呢?快來隨小編一看來看看水果營養吧！
蘋果：芳香脆甜， 富含纖維物質， 可降低心臟病發病率， 還可以減肥。 另外， 還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。 但是由於果糖和果酸較多， 對牙齒有較強的腐蝕作用， 吃後最好及時漱口刷牙。
梨：富有維生素和水分。 但性寒， 食之過多則傷陽氣， 身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃
香蕉：性涼， 可降壓、去燥火。 畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得很慢，
葡萄：葡萄皮的內膜上富有豐富的營養， 但是皮和核還是不吃為妙， 它們很難消化， 也容易脹氣。
橘子：味甘酸， 性涼。 有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。 橘子可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等症。 但“陰常不足， 陽常有餘”的人應少吃， 以免“上焦火盛”。
荸薺：有“冬春佳果”之稱， 富有維生素和水分， 營養豐富、甘美爽口， 有清熱生津、化痰利咽功效。
以上介紹， 吃不同的水果， 就讓自己吸收不同的營養成分， 所以， 一定要選擇適合自己的口味並且還要按自己所需的營養來選擇水果。
