吃蓮子上火嗎？蓮子的營養價值有哪些?

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康， 其中蓮子是我們最常見的食物， 並且營養價值非常的非常， 很多人都擔心經常食用會上火， 那麼吃蓮子會上火嗎？

蓮子的營養價值

1. 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用， 這一切， 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能； 2. 蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用； 3. 蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用， 蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用； 4. 蓮子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋補品， 對於久病、產後或老年體虛者， 更是常用營養佳品。

吃蓮子不會上火， 多喝些蓮子湯可具有去心火的功效。

上面是對吃蓮子會上火嗎的介紹， 希望朋友們都能調整自己的飲食， 另外無論什麼食物都不能經常吃， 要注意飲食營養的均衡。