健身房也是一個流動人群的地方， 不斷有人去運動， 那麼對於一些毛巾拖鞋， 也是很多人穿過同一雙拖鞋， 一條毛巾也是很多人用過的?我們是不是該自己帶著呢?
公用拖鞋經過無數人的腳後， 上面已經沾滿了無數的細菌， 包括大腸桿菌等致病菌， 如果再穿上有腳氣、足癬的人穿過的鞋， 那後果就更嚴重了。
此外， 與別人共用毛巾也會傳播病菌， 最常見的是金黃色葡萄球菌， 這種見於公共場合的葡萄球菌株有很大區別。 這種細菌可以通過共用毛巾、體育器械等途徑傳播， 即使年輕人和身體健壯的人也不能倖免。
對此， 除了自帶毛巾外， 不要用擦過運動器械和座椅的毛巾來擦汗。 每次運動用過的毛巾， 要在60攝氏度的熱水或者40攝氏度加過漂白粉的溫水中漂洗， 才能徹底殺菌。
我們大家還是都準備著吧!為了我們的安全健康， 還是自帶安全， 上面介紹的很詳細， 真的太重要了。 這樣用起來更放心， 不要發懶哦!
你好，能的，這裡首先可以肯定的是去健身房一定可以達到塑身健體的效果，這點是無需質疑的！ 至於停止科學訓練後脂肪反彈，我想主要從幾方面理解。 1、科學的飲食與不間斷的鍛煉是保持身材的重要因素之一。 2... [詳細答案]
先在跑步機上慢跑30分鐘,或上健身操課1節，主要是先讓身體預熱，然後需要做器械鍛煉，3-4組，每組8-10個，選擇的器械要適合，選擇的重量不要貪多，不然不能堅持而且第二天還會酸痛疲勞，最後必須做充分... [詳細答案]
當然可以了，不然怎麼會那麼多明星通過健身減肥的，還有減肥是一間長久的事，無論是用哪些方法減肥，都貴在堅持，在健身房長期運動下去，肯定能減肥，就是比較辛苦就是了。 [詳細答案]
減肥是一種心態，在哪都一樣，關鍵看你的意志力，到健身房辦了卡，沒幾天不想去了，把錢也浪費了，健身房掙錢就是掙得辦了卡不去的人的錢，可以先到健身房體驗下，每個健身房都有好多體驗卡，先檢測下自己的意志力， [詳細答案]
每天去健身房跑步，一定要堅持，你先得把下肢力量練好了。再做點啞鈴什麼的。其實女孩要長一身肌肉是很困難的。女性的運動員很多，但你看亞洲的女運動員哪一個是滿身是肌肉的呢？長肌肉了就不好減那是錯誤的觀點，... [詳細答案]
