提到舒肝明目， 很多都想到了中藥。 決明子等等中藥確實是疏肝明目的要藥。 可是一想到中藥很苦， 很多人便打起了退堂鼓。 現在小編給大家分享幾則簡單易學的中醫推拿法， 同樣可以起到舒肝明目改善疲勞的功效。
擦大腿
雙手抱緊一側大腿根部， 用力向下按到膝蓋， 然後擦回大腿根部， 來回共20次， 具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。
揉腓腸
以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動， 每側30次， 具有疏通氣血、加強肌力的作用。
掐跟腱
以拇指、食指掐跟腱， 每側掐20次， 具有改善足部功能、消除下肢疲勞、增強腳力的作用。
搓腳心
雙手搓熱後， 用手搓兩腳心， 左右各搓80次， 具有導虛火、舒肝明目的作用。
擦大腿， 揉腓腸， 掐跟腱或者搓腳心都是很好的推拿手段。 除了可以緩解疲勞， 還能舒肝明目， 而且手法也比較簡單。 對於那些怕喝中藥的患者來說， 的確是一個不錯的選擇。
