專家指出， 空調確實給人們的生活帶來了極大便利， 使人們免受“苦夏”的折磨。 而過分依賴空調也會造成對人體平衡系統的損害， 這點應引起大家的注意。
專家提醒， 高溫狀態下， 人體自身也有“應急機制”， 人體會產生應急蛋白， 使人體細胞免受高溫的損害， 但如果長期生活在空調營造的清涼的環境中， 就會抑制此種應急蛋白產生， 影響人體對高溫的“應急機制”， 從而失去自我保護功能， 再處於高溫環境中時， 就很容易中暑。 因此， 為了避免空調帶來的危害， 應當從以下幾個方面注意：
1.應避免將空調安裝於床的上方，
2.使用空調溫度不宜過低， 夏季最適宜的室溫是24℃~27℃， 室內和室外溫差最好不超過10℃；
3.長時間使用空調的房間要注意衛生， 否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病；
4.從室外進入室內時， 最好先用毛巾擦乾汗水， 再開空調；
5.經常處於空調環境中的人， 應當適度進行體育鍛煉， 以提高身體的抗病和應急能力。
另外， 專家提醒， 家用空調散熱片上隱藏著大量細菌， 尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。 長期在這種環境中生活、工作的人， 會出現頭痛、頭暈、鼻塞、噁心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調綜合症（俗稱空調病）。
因此， 入夏前應對空調進行清洗。 專家指出， 清洗空調應注意以下幾個細節：
1.選准清洗時機， 每年入夏前清洗最佳。 因為， 此時空調長期不用積累了大量細菌， 如不清洗殺菌就開機使用， 極易誘發“空調病”。
2.選擇環保並經國家批准認證的專用清潔劑和專業技術人員。
3.連續使用空調時， 窗戶最好留4釐米~5釐米寬的縫隙， 便於空氣流通。
4.空調使用兩到三個月就要清洗一次， 一年至少要清潔兩到三次。
