我們都是很擔心自己的身體健康的， 但是有不少人在看中醫的時候都會被說成腎虛的體質。 為了更好的保持大家的身體健康， 我們就要想好好的瞭解一下補腎的方法。 補腎的方法常常就有食療這種方法， 這就需要我們大家認識一下這方面的知識了。 有的人說甲魚可以補腎。 那麼到底甲魚可以補腎嗎?下面我們就來看看小編是怎麼解答這一問題的吧。
烏龜和甲魚都是補腎的食物， 但吃起來也有講究， 像吃甲魚就是補“陰虛”， 而吃烏龜則是補“陽虛”。 所以， 大家在補腎時一定要“對症下藥”。 檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，
中醫歷來強調人體的陰陽平衡， 如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之， 都會嚴重破壞人體平衡， 加重病情。 比如六味地黃丸是一個補腎的千年古方， 但很多人反映吃了以後， 不但腰背酸痛， 怕冷的症狀沒有減輕， 結果反而感覺食欲不振、疲乏感加重。
一、海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
二、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，
三、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。 杜仲腰花：杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
四、炒核桃仁：核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用，
甲魚可以補腎嗎這一問題的解答就是以上這些內容， 希望這些能説明到我們大家吧。 除了食補， 更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢， 還要多活動、多鍛煉。 這樣， 才可能達到古人所說的理想境界。 最後也希望我們大家能夠擁有一個健康的人生， 過上幸福的生活!
