哪些食物有減輕高血壓的作用呢

哪些食物是有減輕高血壓的效果的呢?自然界的每一個生命都有它特定的道理。 很多人認為只有藥物能夠減輕高血壓， 但是， 你知道嗎?合理的飲食有時也能起到減輕高血壓的作用。 那麼， 什麼食物可以減輕高血壓呢?

專家介紹， 可以減輕高血壓的食物很多， 常用的有以下幾種：

洋蔥：洋蔥中有前列腺索A， 它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的作用， 可以起到降血壓的功效。 另外， 前列腺素A不僅可以增加尿量， 促使鈉排泄， 還可以減輕高血壓， 增加血流量， 預防冠心病的發生。

水：實踐證明， 高血壓和冠心病的患者每天早晨喝1杯溫開水，

植物油：血壓高者應注意多吃植物油， 少吃動物油， 以防止動脈硬化的逐漸加重和併發症的發生。 減輕高血壓的植物油如豆油、菜子油、花生油、玉米油等， 含有大量的不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪酸可以抑制血栓的形成， 還可以調整膽固醇代謝， 促進膽固醇氧化， 生成膽酸， 並可與膽固醇結合成不飽和脂肪酸膽固醇酯， 便於膽固醇的轉送， 然後減輕高血壓。

現在大家對哪些食物能減輕高血壓應該有了瞭解，

高血壓