小方法助你在駕車時預防頸椎病

以下這些簡單有效的預防方法， 將會為您帶來更多的健康和安全。

防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害， 關鍵在於發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起同步移動。 測測試表明在座椅頭枕高度適中， 身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下， 碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部， 從而有效降低碰撞對頸椎的傷害。

駕車過程中， 前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢， 駕車者應儘量保持微微後傾， 後頸部有座椅靠背扶托的姿勢， 如汽車座椅設計不合理， 可使用U型頸舒枕等輔助物品。

利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望。

長途駕駛中最多連續駕駛2個小時就需要進行一次休息， 或和同伴輪流駕駛。

調整座椅高度（或增加坐墊)， 讓自己感覺舒適、自然。

無論駕車或乘車均應養成系安全帶的習慣， 防止身體突然衝撞下的較大位移。

一旦發生車禍或碰撞， 在感覺到自己的脊柱受到衝擊的情況下， 應堅持請專業醫護人員搬動自已的身體。